24 maja, 2020

Best keto Friendly restavracije & Fast Food spoji

By luc

Nekateri naši najboljši trenutki so Shared nad obroki, in samo zato, ker ste jedo Ketogenic prehrana ne pomeni, da ne morete deliti prigrizek s prijatelji. Kljub temu, kar ste morda slišali, ketoza je trajnostna, ko jedo ven!

Smo vam je olajšal z našim seznamom najboljših keto prijazne restavracije in hitre hrane Spoji.

9 Nasveti za uživanje na keto
Tukaj je, kako narediti svoje najljubše lise v keto prijazne restavracije:

Preskoči na polno sladkorja brezalkoholne pijače (smo delno na dietno Coke, osebno).
Pazi za “maslo”, ki je res margarine.
S solate, če ste v dvomih, uporabite oljčno olje kot jutranje in dodamo avokado za zdravo maščobo.
Omake, kot so BBQ, Teriyaki, in medu gorčico so natovorjeni s sladkorjem-če ste obupani za ekstra okus, ranču jutranje je običajno varnejše izbire.
Če izberete stran, jo igrajo varno z nizko Carb veggies kot cvetača, beluši, ali gobe.
Preverite solate za croutons.
Vprašajte za vse panaded predmetov (od predjed do Filet), ki se na žaru namesto tega.
Izogibajte se ves kruh-ja, tudi zastonj stvari pred obrokom. Sendviči morajo biti bunless ali zaviti v solato.
Bodite prepričani, da jasno reči “brez omake ali ketchup!” Tudi keto prijateljski restavracije lahko zdrsne gor včasih.
Keto prijazno hitre hrane
Eden od največjih laži o keto prehrane je, da je zamudno in drago (čeprav naš proračun obrok načrt dokazuje, da je narobe). Življenje se zgodi, čeprav ni vedno časa za pripravo obrokov.

Če se znajdete potrebujejo poceni in hitro možnost za uživanje ven, smo dobili vaše keto prijazno hitro hrano možnosti, zajetih. Uživajte vaše učinkovito hujšanje in optimizirano zdravje, tudi v drive-through. Tukaj je, kaj naročiti na teh hitrih keto prijazne restavracije.

McDonald ‘ s
Vemo, kaj si misliš: nizko Carb možnost na McDonalds? Ja, možno je! Tukaj je, kaj naročiti pri Mickey D ‘ s.

Blizu
Klobasa, jajce in sir McMuffin (brez angleški Kolaček): 4G neto ogljikovih hidratov, 26g maščobe, in 15g beljakovin
Bacon, jajce in sir Piškota (brez piškota): 4G neto ogljikovih hidratov, 13G maščobe, in 14g beljakovin
Pico guacamole z Artisan žaru Chicken Sandwich (no Bun): 6G neto ogljikovih hidratov, 19g maščobe, in 29g beljakovin
Big Mac (brez žemljice, brez kečapa ali omake): 5G neto ogljikovi hidrati, 25g maščobe in 18g beljakovin
Opozorilo: morda boste želeli zapomniti, koliko vam je všeč keto, če začnete vonj krompirček. Ta okusni vonj je sovražnik vaše prehrane z nizko Carb. Vedno Pojdi v duševno pripravljeni reči, “ne”!

Taco zvonec
Naš nasvet: usmerjajo jasno tortilje, ne bojte se prilagoditi, in ne pozabite dodati nekaj zdravih maščob. Naši trije najljubši keto prijazne možnosti, ki jih radi prilagodite na Taco Bell so:

Mini skillet Bowl (brez krompirja, dodamo goveje meso, guacamole, kislo smetano, in kremasto Chipotle omako): 6G neto ogljikovih hidratov, 46g maščob, in 14g beljakovin
Fiesta Taco solata s piščancem (brez lupine, riž, fižol, ali tortilla trakovi, dodamo guacamole za visoko vsebnostjo maščob Boost): 10g neto ogljikovih hidratov, 9g maščobe, 21G beljakovin
Moč menu Bowl (brez riža ali fižola, dodamo solato in slanino): 8g neto ogljikovih hidratov, 24g maščobe, 21G beljakovin
Če ste še vedno hrepenenje mehiški, odjaviti eden od naših najljubših keto recepti.

Chick-fil-A
Chick-fil-A je kar nekaj nizko Carb možnosti, če greste brez bunless, dobili na žaru piščanca, in preskočite omake. Buffalo omaka je 0g neto ogljikovih hidratov, če ste umira za dip. Takole nam je všeč:

Žaru Chicken Sandwich (no bun, kumarice so fine): 3G neto ogljikovih hidratov, 2g maščobe, in 21G beljakovin
Na žaru Nuggets (osem count, brez omake): 2g neto ogljikovih hidratov, 2g maščobe, in 21G beljakovin
Side solata z avokado Ranch dressing: 11g neto ogljikovih hidratov
Wendy ‘ s
Wendy ‘ s afiniteto za slanino je odlična izbira za vaš keto obrok. Tukaj je potek o tem, kako priti keto Cheeseburger:

Zajtrk Baconator (no Bun): 5G neto ogljikovi hidrati, 50g maščobe, in 31g beljakovin
Dave ‘ s Single (brez bun, brez ketchup): 5G neto ogljikovih hidratov, 31g maščobe, in 24g beljakovin
Peppercorn Mushroom Melt (brez Bun ali čebula): 5G neto ogljikovih hidratov, 33g maščobe, in 25g beljakovin
Sin Baconator (brez žemljice ali ketchup): 4G neto ogljikovih hidratov; 37g maščob, in 29g beljakovin
Caesar solata (brez croutons): 5G neto ogljikovi hidrati, 14g maščobe, in 9g beljakovin
Wendy ‘ s ponuja tudi solato zaviti, tako da lahko dobite zadovoljstvo grizenje v vaš Burger.

9 nasvetov za uživanje na dieti keto.
Keto Friendly restavracije
Kaj pa, če je zmenek zvečer ali večerja s prijatelji? Ni treba jesti, preden greš! Smo zaokrožili vaše tastiest možnosti za keto prijazne restavracije, od italijanske do Tex-Mex.

Chipotle
Chipotle vrhovi ta seznam keto prijazne restavracije za nas: sestavine so čiste in sorta je neverjetno. To je praktično popolna! Solata skledo je absolutno način, da gredo-burrito skledo, burrito, in tacos so očitno ne keto. Tukaj je naš najljubši keto